Zmieniaj Nawyki, Zmieniaj Życie

1 1

Centrum Żywienia

Gotowa Dieta Low Carb

Gotowa Dieta Low Carb

89,00 zł PLN
89,00 zł PLN
W promocji Wyprzedane
Z wliczonymi podatkami.
Kaloryczność
Długość diety
Pokaż kompletne dane

Czy zmagałeś/łaś się z różnymi dietami, ale Twoja waga nie chce współpracować i ciągle szukasz skutecznego rozwiązania? Czy prowadzisz siedzący tryb życia, ale pragniesz, by Twoja waga wreszcie zaczęła się zmieniać? Brak Ci motywacji do działania po tylu nieudanych próbach?Oto dieta, która zapewni Ci długotrwałe uczucie sytości, przyniesie dość szybkie efekty, pomoże ustabilizować poziom cukru oraz insuliny we krwi, zredukować ciągłą senność i zmęczenie oraz pozbyć się uciążliwych obrzęków.

Poznaj dietę Low Carb

Dieta Low Carb, czyli niskowęglowodanowa, to sposób odżywiania, który ogranicza węglowodany, zastępując je białkiem i zdrowymi tłuszczami. Dzięki temu możesz lepiej kontrolować poziom cukru we krwi, skutecznie redukować wagę i poprawiać ogólne samopoczucie. To idealny wybór dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie w prosty i efektywny sposób. 

Restrykcje węglowodanów na tej diecie, nie są aż tak duże, dzięki czemu można smacznie i prosto osiągnąć swoje cele.

Zmień swoje podejście do diety, która pozwoli Ci cieszyć się zdrowiem i samopoczuciem!

Dla kogo jest Dieta Low Carb?

  • Odczuwają frustrujący głód podczas prób odchudzania,
  • Walczą z nadmiernymi kilogramami lub otyłością,
  • Większość czasu spędzają w pozycji siedzącej,
  • Nie mogą oprzeć się słodkim przekąskom,
  • Podjadają pomiędzy posiłkami,
  • Mają problemy ze stabilnością poziomu cukru we krwi,
  • Cierpią na obrzęki, zwłaszcza na twarzy i wokół brzucha,
  • Stale czują się zmęczeni, mają trudności z koncentracją, są senni i brakuje im energii,
  • Mają do czynienia z wysokim poziomem insuliny, insulinoopornością, cukrzycą, zespołem policystycznych jajników (PCOS), niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto.
  • Ta dieta jest doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy szukają zmiany, chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Co otrzymasz kupując ten produkt?

  • 7 dniowy jadłospis zgodny z zasadami diety Low Carb o charakterze przeciwzapalnym; każdego dnia zaplanowane są 3 posiłki (łącznie 21 przepisów) - będą dostępne kolejne edycje jadłospisów low carb, które możesz łączyć i urozmaicać dietę
  • listę zakupów,
  • instrukcję korzystania z jadłospisu,
  • listę zamienników, na wypadek potrzeby zamiany jakiegoś produktu,
  • część merytoryczną, będącą przewodnikiem od podstaw po diecie Low Carb oraz zdrowego stylu życia.

Jadłospis low carb opiera się głownie na:

  • mięsie i rybach,
  • zdrowych tłuszczach, tj.: oliwa z oliwek, awokado, oleje roślinne, masło orzechowe,
  • nabiale: sery, jogurty, skyr, mascarpone,
  • nasionach i orzechach
  • warzywach nisko-skrobiowych: kalafior, brokuł, szpinak, cukinia, papryka, itp.
  • owocach o niskim IG: borówki, maliny, truskawki, poziomki, itp.
  • dopuszczalna jest również określona ilość pełnoziarnistego pieczywa, płatków owsianych, makaronów, grubych kasz.

W jadłospisie znajdziesz takie potrawy jak, np.: omlety, szakszukę, owsiankę, twarożek, koktajl, kanapki, tortille, pizzę, sałatki, zupę, szaszłyki, poke bowl, szarpanego kurczaka, indyka curry i wiele innych przepysznych i bardzo prostych dań.

Wykorzystaj Dietę Low Carb, jako PIERWSZY ETAP zmian Twojego zdrowia, samopoczucia i sylwetki!

Jak osiągnąć długotrwałe efekty korzystając z moich jadłospisów?

ETAP 1 – Dieta Low Carb (trwa 6-8 tygodni, ale można stosować ją dłużej)

Traktuj dietę Low Carb jako narzędzie, które ma ułatwić Ci osiągnięcie zamierzonych celów, pobudzić metabolizm, poprawić stan zdrowia oraz samopoczucie. Dzięki szybkim efektom, jakie możesz osiągnąć, poczujesz motywację do dalszych działań.

  • Zacznij od tej diety, czyli Gotowej Diety Low Carb, która zmniejsza ilość węglowodanów w Twojej diecie.
  • Będziesz jeść 3 posiłki dziennie z około 23% węglowodanów, 22% białka i 55% tłuszczu; (Jeśli dany jadłospis Ci się znudzi możesz wykupić kolejną edycje Gotowej Diety Low Carb).
  • Jeśli taki model żywienia Ci odpowiada, możesz kontynuować; w przeciwnym razie po 6-8 tygodniach przechodzisz na drugi etap.

ETAP 2 – Gotowa Dieta o Niskim IG 

Przechodzisz na Gotową Dietę o Niskim IG; która pozwoli Ci w sposób bezpieczny i bez efektu jo jo wrócić do sposobu żywienia  o tradycyjnym rozkładzie makroskładników, budując nowe nawyki żywieniowe;  te diety znajdziesz tutaj.

  • możesz również łączyć kolejne edycje Gotowej Diety o Niskim IG i wymieniać pomiędzy nimi posiłki;

Będziesz jeść 4 posiłki dziennie z około 45-47% węglowodanów, 18-22% białka, i 33-35% tłuszczu.

To nie tylko kontynuacja osiąganych celów, ale także przyjęcie dobrych nawyków żywieniowych na stałe.

Po dokonaniu płatności, gotowy jadłospis zostanie wysłany na Twój adres email w ciągu kilku minut.

UWAGA!

Dieta Low Carb nie jest dla: 

  • kobiet w ciąży,
  • osób z chorobami wątroby, nerek, trzustki, woreczka żółciowego
  • osób z dną moczanową

Jeżeli cierpisz na choroby współwystępujące lub z jakiegoś powodu masz zwiększone zapotrzebowanie na niektóre składniki pokarmowe skontaktuj się ze mną. Doradzę Ci czy możesz skorzystać z tego gotowego jadłospisu. Jeśli nie, najlepszym wyjściem będzie indywidualna konsultacja dietetyka.

 

Pamiętaj również, że ta gotowa dieta zawiera nabiał, jaja, orzechy, gluten i inne alergeny oraz rośliny psiankowate i strączkowe, dlatego jeśli masz nietolerancje lub alergie na jakieś produkty, ten plan nie jest dla Ciebie.

 

Z tego gotowego jadłospisu również nie powinny korzystać osoby z problemami jelitowymi (IBS, SIBO) ze względu na obecność FODMAP. 

 

Jeżeli nie wiesz jaką kaloryczność diety wybrać - napisz do mnie lub użyj kalkulatora dostępnego na mojej stronie internetowej. 

Przykładowe zdjęcia potraw z tego jadłospisu Low Carb: