7 Dni do Energii i Lekkości
Bez jadłospisu. Bez liczenia kalorii. Bez presji.
Zacznij jeść tak, by czuć sytość i spokój — a nie głód, złość i wyrzuty sumienia. 7-dniowe wyzwanie dla kobiet z insulinoopornością. Za darmo.
Nie uczę Cię diety.
Uczę Cię, jak jeść intuicyjnie — czyli tak, żebyś nie musiała już szukać jadłospisów, liczyć kalorii czy pytać, „czy to wolno”.
Jesz to, co lubisz.
Ja pokażę Ci, jak dobierać składniki i proporcje tak, by Twoja insulina i głód wreszcie się uspokoiły.
Co dostajesz?
✅ 7 dni wsparcia na mailu — codziennie 1 prosty mail z PDF-em
✅ Plan krok po kroku, jak jeść przy IO bez zjazdów i napadów
✅ Przykładowy talerz IO (grafika + lista produktów)
✅ Checklisty i zadania, które możesz wdrożyć od razu
✅ 2 krótkie nagrania głosowe — na start i na kryzys
Bonus: zaproszenie do 21-dniowego programu, jeśli poczujesz gotowość
Dla kogo jest to wyzwanie?
Dla osób, które:
❌ próbowały się odchudzać już kilka razy w tym roku
❌ wciąż są głodne 2 godziny po posiłku
❌ mają napady słodkiego albo ssanie wieczorem
❌ gubią się w dietach i „zakazanych produktach”
❌ mają dość presji idealnego planu i chcą odzyskać spokój
📌 Jak to działa?
🟡 Po zapisie dostajesz maila powitalnego z instrukcją
🟡 Od startu wyzwania — przez 7 dni otrzymujesz ode mnie codziennie maila z konkretnym zadaniem i materiałem PDF
🟡 Możesz działać we własnym tempie — wszystko robisz z domu, bez aplikacji i presji
🟡 Wystarczy kilka minut dziennie — serio!
🟡Jesteś częścią grupy - czujesz motywacje do działania.
💛 Wspieram Cię codziennie. Ty robisz tylko jeden krok.
🟡Nic nie ryzykujesz ( wyzwanie jest zupełnie ZA DARMO), a możesz tylko zyskać. Po tygodniu działania obserwujesz u siebie zmiany i decydujesz czy to coś dla Ciebie.
Cześć, jestem Magda i jestem dietetykiem
Nazywam się Magdalena Kiec i od ponad 6 lat pomagam kobietom z insulinoopornością wracać do równowagi.
Wiem, że klasyczne „rozpiski” nie działają na każdego.
Są osoby, które świetnie odnajdują się w planie i odhaczają zadania. Ale są też takie, które czują presję, frustrację — i po 3 dniach rezygnują.
Właśnie dla nich stworzyłam to wyzwanie.
Nie musisz robić wszystkiego idealnie. Nie musisz zaczynać od poniedziałku.
Wystarczy, że dasz sobie szansę przez 7 dni — a ja dam Ci wsparcie, narzędzia i trochę spokoju.